Prawdopodobnie jeszcze nigdy w historii nie byliśmy tak bezpieczni czując jednocześnie tak wiele zagrożeń. Dzisiaj większość dramatu rozgrywa się w przestrzeni mentalnej. Powstała przepaść pomiędzy realnym bezpieczeństwem, a poczuciem bezpieczeństwa. Nasza głowa jest przytłoczona niepokojącymi myślami.

Akademia Lekkiej Głowy powstała w odpowiedzi na narastający brak komfortu mentalnego pracowników. Rosnąca presja, łączenie funkcji domu, pracy i szkoły w warunkach obostrzeń spowodowały, że wielu z nas trudno jest efektywnie pracować nie mówiąc już o twórczym rozwoju.

Na Akademię składa się kompleksowy, długofalowy program opierający się o założenie, że zmieniając jakość naszego świata wewnętrznego możemy znacząco i w rozsądnym czasie poprawić jakość naszego życia. Jest to świetna wiadomość, bo na świat wewnętrzny mamy wpływ! Możemy go zmienić!

Skontaktuj się z nami jeśli interesuje Cię więcej szczegółów Akademii Lekkiej Głowy.

Igor Bokun

ZGRANA Z PRACĄ

krótkie formaty
praktyka wsparta teorią
zajęcia uznaną częścią dnia – w oficjalnym kalendarzu pracownika
nowoczesne, neutralne światopoglądowo podejście
długofalowość budująca nawyki
on-line / offline (materiały do pobrania w przypadku nieobecności)
grupowo / indywidualnie
w godzinach pracy / poza
EFEKTYWNA (*)

275 uczestników, z czego 91% uczestniczyło do końca programu
Ocena: na ile zajęcia spełniły Twoje oczekiwania: 4.63 na 5
Ocena prowadzącego: 4.86 na 5
40 osób uczestniczyło w zajęciach wieczorem, poza godzinami pracy
92% uczestników, którzy wypełnili ankietę ocenia, że zajęcia spowodowały lekką lub znaczną poprawę ich dobrostanu mentalnego, lekkiej głowy
34% uczestników, którzy wypełnili ankietę ocenia, że zajęcia spowodowały znaczną poprawę ich dobrostanu mentalnego, lekkiej głowy
(*) na bazie wyników programu dla operatora mobilnego w okresie maj-lipiec 2021

Dająca realne korzyści w pracy i nie tylko

Naszym głównym celem jest przynoszenie realnych korzyści uczestnikom Akademii Lekkiej Głowy.

Głowę mamy jedną, więc lekka głowa w pracy przekłada się na lekką głowę w domu czy w relacjach z bliskimi.

Planując Akademię wiedzieliśmy, że praktyka mindfulness ma wielki potencjał i przynosi efekty takie jak:

  • głęboki spokój i nieustraszoność,
  • mało myśli, zdecydowanie,
  • poczucie jedności, zrozumienie,
  • radość, żywotność i kreatywność,
  • prostota, bezwysiłkowość,
  • obecność, korzystne działanie.

Jesteśmy szczęśliwi, że w swobodnych, pozbawionych naprowadzania relacjach uczestników pojawiły się wszystkie z nich!

Uczestnicy mówią, że "Dzięki zajęciom Akademii moja praca

  • stała się bardziej wydajna, zwiększyłem swoją kreatywność."
  • stała się dużo mniej stresująca."
  • ludzie z mojej firmy już mnie tak nie irytują jak to się wcześniej zdarzało."
  • Stała się wydajniejsza, nie tracę czasu na sprawy które do tej pory mnie irytowały. Efekty są już duże, ale jeszcze sporo przede mną. Zmiana sposobu postrzegania tego, co się dzieje w mojej głowie. Mniej myśli = większy spokój.😄👍😄."
  • zaczęła być wykonywana z większą pasją i z uśmiechem. Mam pozytywne nastawienie, podchodzę do nowych zadań z entuzjazmem, z nastawieniem, że będzie to piękna lekcja lub nauka nowego. Gdy coś mnie zirytuje nie działam pod wpływem emocji, a daje sobie chwilę oddechu, tą przestrzeń, czas żeby nie działać w amoku, a spokojnie i inteligentnie."

Według uczestników warto!

"Super sprawa. Duża pomoc za ludzi w 21 wieku. Gdzie jest coraz szybciej. Więcej. Lepiej. Efektywniej. Dziękuję Igor."
Katarzyna

"Treść akademii to przypomnienie często zapominanych prawd, że nie mam wpływu na innych, że to ja decyduję jak zareaguję na daną sytuację, że warto skupić się na chwili. Ponadto podaje technikę radzenia sobie z demonkami, zauważenie emocji by zareagować na czas i właściwie. W efekcie głowa staje się lżejsza:-) Warto było."
Jarek

"Szczerze polecam każdemu uczestnictwo w zajęciach Akademii Lekkiej Głowy, Naprawdę warto! "
Aldona

"Myślę, że dla osób, które usłyszały po raz pierwszy o uważności w trakcie Akademii otrzymały "bonus" w formie dobrego startu: teoria, praktyka i dobry nauczyciel. Dla osób, które już próbowały wcześniej, samodzielnie praktykować lub rozgryźć teorię był to warsztat przekonujący o skuteczności takiej praktyki. Polecam, bo tak naprawdę jest to potrzebne wszystkim tylko nie wszyscy jeszcze to zauważyli."
Edyta

"Polecam zajęcia z Igorem, to jest niesamowite jak można w krótkim czasie oczyścić głowę ze zbędnych emocji i stresów."
Romek

Dziękuję wszystkim osobom uczestniczącym i wspierającym pierwszą edycję Akademii Lekkiej Głowy 2021. W wyniku naszej współpracy powstał unikalny program, który może być pomocny dla innych grup. Dziękuję pionierom! :)